大肠癌的预防方法包括健康饮食、规律运动、戒烟限酒、控制体重、定期筛查等。筛查方法有粪便潜血试验、结肠镜检查、肿瘤标志物检测、影像学检查、直肠指检等。 1.健康饮食：多摄入富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷物，减少高脂肪、高蛋白、高热量食物的摄入。 2.规律运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3.戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，减少对肠道的不良刺激。 4.控制体重：保持体重在正常范围内，预防肥胖引发的肠道问题。 5.定期筛查： 粪便潜血试验：简单易行，可初步筛查。 结肠镜检查：是诊断大肠癌的金标准。 肿瘤标志物检测：如癌胚抗原（CEA）等，辅助诊断。 影像学检查：如腹部 CT、磁共振成像（MRI）等，了解肠道及周围情况。 直肠指检：可发现低位直肠癌。 总之，通过采取上述预防措施和定期进行筛查，能够有效降低大肠癌的发病风险，早期发现和治疗疾病，提高治愈率和生存率。

大肠癌最主要的预防方法是建议良好的生活方式，重视大肠癌的初筛和复查。肠镜检查是最好的大肠癌探测工具，检查无异常者，每年复查一次粪便隐血试验（F0BT）；检出息肉者，切除息肉后3～5年复查一次肠镜。近年来主张有条件者每年复查一次肠镜。如果病人能按此原则及时进行检查，则可大大提高早期大肠癌的检出率。