胃胀气可能由饮食不当、消化不良、胃肠疾病、精神因素、药物副作用等引起。治疗方法包括调整饮食、药物治疗、运动等。 1. 饮食不当：进食过快、过多易导致胃胀气。应细嚼慢咽，避免暴饮暴食，少吃易产气食物，如豆类、洋葱等。 2. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长发酵产气。可服用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等促进消化。 3. 胃肠疾病：胃炎、胃溃疡等疾病可能引起胃胀气。需针对病因治疗，如使用奥美拉唑抑制胃酸分泌，硫糖铝保护胃黏膜。 4. 精神因素：紧张、焦虑等情绪会影响胃肠功能。要保持心情舒畅，必要时进行心理疏导。 5. 药物副作用：某些药物可能导致胃胀气，如抗生素等。可在医生指导下调整用药。 总之，出现胃胀气应先明确原因，采取相应措施。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

首先，要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物。其次，药物治疗方面，可以吃的药有：　　胃动力药——如吗丁林10mg，每日2~3次，饭前半小时服;该药可加快胃肠排空，促使胃肠蠕动，增强胃功能，对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效。　　肠道菌群调节剂——乳酸菌素片、乳酶生等可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。　　助消化药——可用多酶片，中药制剂如：健胃消食片口服，保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。　　调节胃植物神经功能紊乱药-—如解郁抗虑胶囊，适用于久治不愈的胃病患者。　　中医中药治疗——需辨证施治，疗效显著。