经常出大气心上不自在可能是由多种原因引起的，如心肺疾病、心理因素、贫血、甲状腺功能异常、过度劳累等。 1.心肺疾病：心脏疾病如冠心病、心力衰竭，肺部疾病如慢性阻塞性肺疾病等，会影响心肺功能，导致呼吸不畅、胸闷。需要进行心电图、心脏超声、肺功能等检查，明确诊断后，根据具体病情采取药物治疗（如阿司匹林、美托洛尔、呋塞米等）或手术治疗。 2.心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理状态可能引发这种症状。可通过心理疏导、放松训练、适当运动等方式改善，必要时使用抗焦虑药物（如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等）。 3.贫血：贫血会使身体缺氧，引起心慌、气短。需完善血常规等检查，明确贫血类型及原因，针对性补充铁剂（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁）、维生素 B12 等。 4.甲状腺功能异常：甲亢或甲减都可能出现类似症状。通过甲状腺功能检查确诊后，甲亢可使用甲巯咪唑等药物，甲减则补充甲状腺素。 5.过度劳累：长期劳累、睡眠不足会使身体机能下降。保证充足休息、规律作息、合理饮食有助于恢复。 经常出大气心上不自在可能是身体发出的健康警报，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院心内科、呼吸内科等科室就诊，查明原因，对症治疗。