近期出现心情烦躁、易怒、食欲不振、不思饮食、睡眠质量差、易醒、晨起困倦等症状，可能是由心理压力、生理疾病、不良生活习惯、环境因素、内分泌失调等造成。 1.心理压力：长期的工作、学习或生活压力可能导致情绪和身体的不良反应。应学会合理安排时间，适当放松，如进行冥想、瑜伽等。 2.生理疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、神经衰弱等也会引起这些症状。需要就医检查，明确诊断。 3.不良生活习惯：熬夜、过度饮酒、吸烟等不良习惯会影响身体机能。要调整作息，戒烟限酒。 4.环境因素：噪音、高温、过冷等不良环境可能影响睡眠和情绪。改善居住环境有助于缓解。 5.内分泌失调：如女性经期前后、更年期等，激素水平变化可能导致。可通过饮食调理，多吃蔬菜水果。 如果这些症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

你好，这可能和更年期综合征症状引起有关系，生理性退化为诱因，建议需要保持良好情绪，避免不良情绪，生活保持有规律，可以适量口服养血清脑颗粒药物调理。