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申兰阔 医师
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不想验血又在军训时难受，可能是中暑、低血糖、脱水、疲劳、感冒等原因造成的。 1.中暑：在高温环境下军训，身体散热困难，可能导致中暑。会出现头晕、恶心、乏力等症状。应立即转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温。 2.低血糖：军训期间体力消耗大，若未及时补充能量，可能引发低血糖。表现为心慌、手抖、出冷汗。此时应尽快补充糖分，如吃糖果或喝含糖饮料。 3.脱水：大量出汗未及时补充水分，易导致脱水。会感到口渴、皮肤干燥。要及时补充适量的淡盐水。 4.疲劳：军训强度大，身体过度劳累。可能有肌肉酸痛、精神不振。需要适当休息，保证充足睡眠。 5.感冒：着凉或免疫力下降可能引起感冒，出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状。注意保暖，多喝热水。 军训期间出现身体不适要引起重视，及时采取相应措施。若症状严重或持续不缓解，应停止军训并就医。
2024-10-24 04:04
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