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如何有效减掉内脏脂肪?

如何有效减掉内脏脂肪?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    曹大中 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    消化内科

    减掉内脏脂肪可从运动、饮食、呼吸、摄入特定物质、按摩等方面着手。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
    1.运动:多做有氧运动,如游泳、慢跑、快步走。
    2.饮食:摄入膳食纤维,少吃碳水化合物。
    3.呼吸:进行腹式呼吸,促进腹部血液循环。
    4.摄入:多摄入纤维素,帮助排泄和吸收。
    5.按摩:用勺子按摩腹部,增加腹腔温度。
    坚持上述方法,持之以恒,有望成功减掉内脏脂肪。

    2017-07-25 10:49
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