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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好, 一般是1次,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等,长期坚持,减肥是一个艰苦漫长的过程。
2017-07-10 19:13
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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跑步减肥确实是一个不错的想法,不过关键是坚持每次跑多少也要看你的具体情况,一般跑步跑到出汗也就可以了。需要持之以恒,不然的话减肥效果也并不理想。
2017-07-03 15:53
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回答3
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晋波 主治医师
忻州肿瘤医院
其他
综合二科
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可以早晚运动一小时,并且减肥的话,也是需要结合节食加运动的,平时少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,坚持运动,可以有效的减肥的。
2017-07-12 10:47
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