大便不干燥但黏、排便困难且量少，可能与饮食结构、肠道功能、肠道菌群、湿气重及疾病等因素有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食结构：长期食用高油高脂、辛辣刺激或精细食物，膳食纤维摄入不足，会影响肠道蠕动和大便性状。应增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。
2.肠道功能：肠道蠕动缓慢，动力不足，导致大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收。可通过适量运动，如散步、慢跑等促进肠道蠕动。
3.肠道菌群：菌群失调可能引发肠道功能紊乱。补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，有助于调节肠道菌群平衡。
4.湿气重：体内湿气过重，也会使大便黏腻。可食用一些祛湿的食物，如薏米、红豆等。
5.疾病：如结肠炎、肠道息肉等疾病，也可能有类似症状。若调整生活方式后无改善，应及时就医，进行肠镜等检查明确诊断。
总之，出现大便不干燥但黏且排便难量少的情况，先尝试调整饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或伴有其他不适，务必前往正规医院消化内科就诊，以便明确原因并进行针对性治疗。

这个情况应该是肠道功能不好，脾胃虚弱，所以才会导致出现大便次数增多或者出现大便困难大便粘液便的现象，建议清淡饮食，可以选择适当的服用枫蓼肠胃康片调理肠道功能，有助于改善。

你好，大便黏，可能是湿热或者脾虚引起这种情况，建议你吃健脾利湿的中药，参苓白术散和补脾宜肠丸治疗治疗，不要吃高脂肪食物和油腻食物,多吃蔬菜水果等及富含粗纤维的食物。