大便难解且腹部发胀可能由多种原因引起，如不良饮食习惯、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.不良饮食习惯：饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，容易导致粪便干结，难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，多喝水。
2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调，肠道动力异常。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.肠道疾病：如肠梗阻、肠道肿瘤等。若症状持续不缓解或加重，需就医进行肠镜、腹部 CT 等检查。
5.精神心理因素：长期紧张、焦虑等不良情绪会影响肠道功能。应注意调节情绪，保持心情舒畅。
总之，大便难解且腹部发胀需要综合考虑各种因素，采取相应的措施。若情况严重或持续不改善，应及时前往正规医院的消化内科就诊，以便明确原因，进行针对性治疗。

大便出不来而且腹部有腹涨现象可能是便秘引起的，建议你外用开塞露和内服芦荟胶囊治疗，多吃蔬菜和水果比较好。

你好，是由于体内积热过多导致便秘干燥不能正常的排泄，以可以服用麻子仁丸芦荟胶囊泻热通便调理治疗，不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘。