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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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你好,根据你的情况来看,建议你在饮食方面要注意控制高热量食物的摄入,多食一些清淡的, 脂肪含量低, 容易消化吸收, 膳食纤维含量丰富的食物, 多食一些蔬菜水果。每天坚持做运动,多跑步,仰卧起坐等等。适当增加体育锻炼,以有氧运动为主,可以促进脂肪消耗,起到减肥效果。
2017-05-08 17:06
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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这个体重的话稍微偏重一点,但并不是很重,这种情况的话,建议你适当的控制饮食,少吃点甜食零食要多跑步锻炼身体,有助于减少肥胖,有助于减肥。
2017-05-07 21:31
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回答3
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孔令方 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,增加运动量,平时可以短跑,跳绳等来减肥,低脂低卡饮食,不推荐使用减肥药
2017-05-07 22:31
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