26 岁女性总是胃胀打嗝，可能是由饮食因素、胃部疾病、精神因素、药物副作用、肠道问题等引起。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食因素：进食过快、过多，或食用易产气食物如豆类、洋葱等，导致胃内气体增多，引起胃胀打嗝。应调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少产气食物摄入。
2.胃部疾病：慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病，会影响胃的正常功能，导致胃胀打嗝。需要通过胃镜等检查明确诊断，遵医嘱使用奥美拉唑、硫糖铝等药物治疗。
3.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能影响胃肠道神经功能，引发胃胀打嗝。要注意调节情绪，保持良好心态，必要时进行心理疏导。
4.药物副作用：某些药物如抗生素、降压药等，可能会对胃肠道产生刺激，导致胃胀打嗝。在医生指导下调整用药或加用胃黏膜保护剂。
5.肠道问题：肠道菌群失调、肠梗阻等肠道疾病，也可能导致胃胀打嗝。可通过肠镜等检查明确，采取相应治疗，如补充益生菌或手术治疗。
总之，26 岁女性总是胃胀打嗝的原因较为复杂，需要综合考虑多方面因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。