询问肝脏保养方法及适宜措施_即问即答

2017-02-23 20:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：肝病

问题：

询问肝脏保养方法及适宜措施

回答1
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殷晓煜主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

胆胰外科

软肝护肝养肝可从饮食、运动、作息、情绪、避免伤肝因素等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食调理：多吃新鲜蔬果，如西兰花、苹果等；适量摄入优质蛋白，像鱼肉、鸡肉；减少高油高脂食物。
2.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。
3.规律作息：保证充足睡眠，每晚7-8小时，利于肝脏修复。
4.良好情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪。
5.避免伤肝因素：戒烟限酒，避免滥用药物，尤其是肝毒性药物，如对乙酰氨基酚、抗结核药等。
总之，软肝护肝养肝需要综合调理，长期坚持，如有肝脏疾病，应及时就医。
2017-02-23 20:49

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回答2
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

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你好，一般情况下需要检查是不是有肝胆疾病或者肝炎。需要遵医嘱服用药物保肝药。注意休息和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物。
2017-03-04 08:28

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