如何有效预防脂肪肝？_即问即答

如何有效预防脂肪肝？

2017-02-15 16:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：白发

问题：

如何有效预防脂肪肝？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李叶主任医师

广东省中医院

三级甲等

脾胃病科

预防脂肪肝要从饮食、运动、控制体重、避免饮酒、定期体检等方面入手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食：均衡饮食，减少高油高脂食物摄入，增加蔬菜、水果和粗粮。
2.运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
3.控制体重：保持体重在正常范围内，避免肥胖。
4.避免饮酒：减少酒精对肝脏的损害。
5.定期体检：及时发现肝脏的异常情况。
总之，预防脂肪肝需要长期坚持良好的生活习惯，关注自身健康。
2018-07-29 10:46

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回答2
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

少年白头发目前没有特殊治疗方法。一般情况下遵医嘱服用药物和改善饮食结构。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
2017-02-15 16:48

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回答3
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何甲书医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

您好，中医认为血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。建议你在多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的，不要过于劳累。保证睡眠。
2017-02-15 23:53

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回答4
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张焕臣主治医师

盐城市亭湖区疾病预防控制中心

其他

预防医学门诊部

您好，少年白头发要注意多吃点含丰富的维生素a食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。平时吃些黑芝麻、核桃等促黑发生成，应尽量少吃动物类油脂和白糖。
2017-02-17 11:18

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