你好，女性在分娩的时候消耗各种营养物质。产后大量出汗恶露也会损失一部分营养。所以产后的营养对于母亲和孩子来说都是十分重要的。良好的饮食可以帮助母亲早日康复，还可以维持婴儿的营养发育。一般来说，在生产后的第一天要吃容易消化，营养丰富的流质食物。比如鸡蛋汤，荷包蛋，小米粥等。到第二天之后就可以吃一些普通饭菜。然后一周的时候就应该多吃一些营养的食物了。我吃一些鱼肉普通的肉类，鸡肉，猪蹄儿，排骨，丝瓜，金针菇等，吃不要吃的太饱，不要吃味精也不要吃过咸的东西。禁忌烟酒。浓茶，咖啡等。希望我的回答能帮助到您。

1.产后不可以吃过于寒凉、辛辣的食物；
2、营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等；
3、刺激性较大的食物；
4、过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。
1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。
2、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。
3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉这些食物不要吃，

你好，产后一定要注意营养均衡，不要吃油腻热气的食物，不要吃辛辣冰冻的食物，给宝宝喂奶的话多喝下奶的汤。

你好，这个不要吃那些热气和寒凉的食物这样就可以了，要多吃点有营养的食物就好的

亲您好产后饮食应该吃些清淡的食物的，可以多喝些水吃些水果的。不要着凉了。

不要吃辣的冷的，不要吃韭菜，回奶的，吃的东西不要太油腻