怀孕 34 周出现便秘是较为常见的情况，通常与孕期激素变化、子宫增大压迫肠道、饮食结构不合理、运动量减少、心理因素等有关。 1. 孕期激素变化：怀孕后体内激素水平改变，会影响肠道蠕动，导致便秘。 2. 子宫增大压迫肠道：随着胎儿的生长，子宫逐渐增大，压迫肠道，使肠道蠕动减慢。 3. 饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足，水分摄取不够，容易引起便秘。 4. 运动量减少：孕妇活动量减少，肠道肌肉的收缩力下降，影响排便。 5. 心理因素：孕期紧张、焦虑等不良情绪，可能影响自主神经功能，进而导致便秘。 对于孕期便秘，不建议随意服用中药。首先应通过调整生活方式来改善，如增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等；保证充足的水分摄入；适当增加运动量，如散步；保持心情舒畅。如果便秘情况严重，建议及时就医，在医生的指导下，可使用开塞露等相对安全的药物，但务必遵医嘱使用。 总之，怀孕 34 周出现便秘不要过于紧张，多数通过生活方式的调整可以改善，必要时寻求医生帮助。

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怀孕期间便秘的话，可以用开塞露的，但是不建议用时间长了可以多吃蔬菜水果。

孕期便秘可以吃点苹果香蕉喝点蜂蜜水这些都可以缓解孕期便秘。

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