怀孕七个多月，饮食和养胎都很重要。胎气不稳应及时就医，排查原因。饮食要均衡、多样化，以保障胎儿正常发育。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.蛋白质：适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等，为胎儿生长提供营养。
2.钙类：多吃乳制品、豆制品，有助于胎儿骨骼发育。
3.蔬果：新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维。
4.粗粮：如玉米、红薯等，促进肠胃蠕动，预防便秘。
5.含铁食物：如动物肝脏、菠菜，预防贫血。
6.控制糖分和油脂：避免胎儿过大，增加分娩风险。
总之，怀孕七个多月要注意饮食合理，同时密切关注自身和胎儿状况，如有异常及时就医。

你好，胎动一直不稳定，应该还是要，卧床休息保胎，已经到怀孕七个多月的时候尽量的还是，要多休息，不要做太多剧烈的运动。

怀孕七个月的时候，平时要多吃一些瘦肉，牛肉，鸡蛋，鱼类，还有各种蔬菜，要多吃一些坚果，这样宝宝会更聪明哦。

你好，建议你怀孕期间可以买一本孕妇食谱的书回来看一下比较好的，上面会有很多种营养餐的，对你都是挺好的。

平时只要注意营养均衡，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，生冷的食物，寒性的食物。多注意休息进行保胎