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回答1
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刘杰 主治医师
阆中市精神卫生中心
二级乙等
全科
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减肥,可以一日三餐按时吃。建议运动减肥,如跑步、呼啦圈等,少吃多动;饮食选低卡路里的食物,少吃零食等,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜,睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水,贵在坚持。
2017-02-07 15:27
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,是这样的,要减肥是需要从饮食上以及运动上想办法,一日三餐虽然要按时吃,但是晚餐尽量只吃些水果,不要吃主食, 这样对于减肥是有帮助的。
2017-02-05 09:28
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