哺乳期夜里易饿，可选择营养丰富的食物，如高蛋白食物、水果等。包括蛋白质类、水果类、坚果类、粥类、奶制品类。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.蛋白质类：鸡蛋、牛奶、鱼肉，富含优质蛋白，补充营养。
2.水果类：苹果、香蕉、橙子，提供维生素和膳食纤维。
3.坚果类：杏仁、核桃、腰果，含有健康脂肪和蛋白质。
4.粥类：小米粥、南瓜粥，容易消化，提供能量。
5.奶制品类：酸奶，富含钙和蛋白质，有益健康。
哺乳期饮食要注重营养均衡，选择合适食物补充能量。

你平时的话可以选择自己，多吃一些，水果蔬菜或者尝试喝一些，配方奶粉都可以帮你缓解出现的肠胃蠕动比较快，也引起现象，也可以帮你提供营养的补充。

可以，准备好一些干粮，然后放在房间里面，这样晚上肚子饿了就可以吃的了，你该准备好一些面包之类的，或者牛奶，这些都是可以补充营养，也可以充饥

建议喝牛奶，哺乳期是比较容易饿，尤其是晚上半夜宝宝饿了，吃完他睡了，妈妈又饿的睡不着了，喝点牛奶安神补钙，又不长肉

晚上了，可以吃点水果，面包，饼干，之类的，都可以用作夜里充饥的，哺乳期晚饭可以多吃一点，夜里就不会饿了

你好，哺乳的时候晚上肚子容易饿，你可以吃一些面包饼干或者稀饭之类的，这个时候还是应该要增加一些营养的。