孕晚期睡眠不佳较常见，可能由多种因素导致。若情况严重，建议就医。可能影响因素包括：胎儿增大、激素变化、心理情绪、不良习惯、身体不适。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.胎儿增大：孕晚期胎儿体积变大，对母体造成压迫，影响睡眠姿势和舒适度。
2.激素变化：孕期激素水平波动，如孕激素增加，可能影响睡眠。
3.心理情绪：对分娩的担忧、焦虑等不良情绪会干扰睡眠。
4.不良习惯：睡前饮水过多导致夜尿频繁，或睡前过于兴奋。
5.身体不适：如腰酸背痛、腿部抽筋等。
孕晚期睡眠问题多由上述因素引起，孕妇可通过调整睡姿、放松心情、养成良好睡前习惯等改善。若睡眠问题严重影响生活，应及时就医。

那妈妈就要判断下自己为什么睡不好，是精神上无法入眠还是肚子越来越大才会导致睡不好的，第一种情况可以再睡前喝些牛奶，牛奶可以帮助你睡得好些的，第二种的话，那就采用适合自己的睡姿就会睡得舒服些的，一般孕妇建议左侧睡呦！

孕晚期都是这样的，晚上睡眠质量会不好的，白天多注意，适当运动，晚上睡觉之前可以泡泡脚，喝一杯纯牛奶，半夜醒了，也不要想太多的事情，放松心情，继续睡觉

亲你好，可能是太紧张了神经衰弱的表现，需要调整下自己的生活节奏，缓解一下压力，睡觉前喝杯热牛奶，再烫烫脚，白天注意补觉。

亲，应该是太紧张了，白天少睡，晚饭后散散步，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐，都是有助睡眠的

亲，您好，可能是要和宝宝见面了，马上太紧张导致了放松心情，可以在睡觉前喝杯热牛奶，有助睡眠