假性宫缩通常出现在孕中后期，是子宫的不规律收缩，一般症状较轻，但若有异常需警惕。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.症状：肚皮发胀发紧，疼痛不明显或无疼痛。
2.频率：每小时少于八次，无规律。
3.风险：大多无害，但频繁、规律宫缩或伴见红流水则有风险。
4.应对：出现假性宫缩时可转移注意力、卧床休息、减少走动。
5.就医：若宫缩频繁规律、有见红流水或疼痛加剧，应及时就医。
总之，孕期出现假性宫缩不必过于紧张，但要密切观察自身状况，如有异常及时处理。

假性宫缩是指孕妇在分娩前两次三周，会感觉腰酸，出现效多的不规律宫缩。两次间隔时间不定，持续时间短。跟说时腹部有下坠感，腹部效应。规律性宫缩是指跟说频繁，两次间隔时间10分钟左右，宫缩逐渐增强，腹部变硬手压无凹陷，每次持续30秒以上。宫缩间隔时间越来越短，持续时间越来越长，疼痛也越来越重。

假性宫缩的感觉就是肚子发硬发紧，有下坠感，隐隐作痛的话，可能是因为子宫不断，刺激到腹壁，引起疼痛，这是生理现象，不需要治疗，如果这种现象持续过长时间或者疼痛厉害的话，建议去医院检查一下。

宫缩是会感觉到肚子发紧，感觉硬邦邦的，有的时候还会伴有疼痛感，孕晚期时，随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。要注意多休息

从孕28周开始，腹部会时常出现"假宫缩"的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬即出现肚子紧的症状，这就是"假宫缩"。