补锌要经过科学的检查和诊断，确实需要补锌才补，而且要在医生指导下进行，如经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。缺锌的宝宝容易引起偏食、食欲差，皮肤弹性不好，严重的还会影响智力的发育，如果是缺锌的建议还是要积极补锌的。

锌对宝宝生长发育，智力发育有很重要的作用，宝宝缺锌，会有厌食、挑食、不爱吃饭，免疫力低下，生长发育迟缓等症状，我儿子之前就缺锌，个头不高又瘦，还厌食，去医院医生给开的欣希安高吉星片来补锌，现在不仅饭量大了，个头也高了，效果不错，我很高兴，推荐给宝妈给宝宝服用试试。

一般没有经验的妈妈不太会判断宝宝是否缺锌，最好通过检查微量元素来看判断，如果结果显示不缺锌就不用补，显示缺的话是肯定要补的，一般医生会给来补锌口服液，好吸收一些，另外就要注意一下平时饮食，多吃锌含量高的食物，贝壳类海鲜含锌高，如蛤蜊，海蛎子，扇贝等等。

如果缺锌就要补，严重缺的话话，可以喝葡萄糖酸锌，如果宝宝大的话，还可以吃含锌的食物，比如，牡蛎，贝类，动物肝脏，豆制品，瘦肉，花生，芝麻，虾，海鱼，紫菜，等都可以吃

这个要看有没有缺的哦，可以去医院检查下微量元素看看，对症调理吧。

如果缺锌就需要补，如果不缺，就没有必须补的哦