牛皮癣的预防方法有1、预防感冒，扁桃体炎等各种细菌、病毒感染，2、牛皮癣的发生及复发常常与精神、神经因素有关3、尽量避免日常生活各种皮肤外伤，如烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬伤等;4、避免接触过敏原;避免食用易过敏性食物及药物5、自觉接受正规、科学的牛皮癣治疗，不要滥用药物。

保持乐观的情绪有人统计，银屑病患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是预防银屑病复发的一剂良药。适当的休息及运动锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。养成良好的饮食习惯不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。清除病灶积极治疗感染伤口及炎症，尤其是扁桃体化脓肿大。切除经常发炎的扁桃体，可利于银屑病的治疗及预防。

预防牛皮癣一、患者要注意自己的饮食，注意不要吃辛辣刺激的食物，以免诱发病情复发或严重。牛皮癣患者还应注意规律的生活。良好健康状况的保持对有效治疗既预防牛皮癣非常重要，这就要求患者注意劳逸结合，避免过度劳累，坚持体育锻炼，增强体质，提高免疫力系统，会使的牛皮癣的治疗效果更佳，以便早些摆脱牛皮癣的痛苦。