病情分析： 您好！男患者，36，根据您的描述，其实想知道白斑预防措施该怎么做不难。只要您先去医院检查确诊是否为白癜风。通过检查之后，在医生的指导下接受治疗和用药，是可以治好的。 指导意见： 因为一般来说白癜风，只要发现得越早，治好得也越早。饮食上忌讳辛辣、刺激性食物，多吃含黑色素的食物，比如黑荞麦、黑枣子、黑豆、黑芝麻之类的，这样会有利于治愈。祝您健康！应该多吃一些黑色水果。如乌梅，黑葡萄、黑加仑和桑葚。不能吃维C含量高的水果，如西红柿、草莓、猕猴桃等。因为维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生，会加重病情。患者应多吃胡萝卜、山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，多吃奶制品、豆制品这类富含钙质的食物。不能吃刺激性食物，如鱼，虾，海鲜，韭菜，香菜鸡，羊肉，狗肉等，不要吸烟饮酒。

您好; 根据您的描述其实只要发现了皮肤上出现了白癜风后，就要一定尽快治疗，建议到正规的专业的白癜风医院进行检查，查出自身的病因后，在医生的指导下及时的进行治疗，这样可以防止白斑的进一步扩散。白癜风治疗的越早，越有机会恢复健康。

你好，白癜风的预防： 一：要保持乐观情绪，人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。 二：要避免环境、食品污染， 1、减少通过呼吸道吸入的有害物质：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步。 2、减少紫外的直接辐射：白癜风发病前大多有暴晒的病史。长时间户外活动应尽量避免的直射，可遮掩或涂防晒霜。 3、减少有害物质的直接接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。 4、减少有害食物的摄入：蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。 三：要合理膳食与营养平衡，注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有重要意义。