怀孕期间如何保持体重并促进胎儿生长发育_即问即答

怀孕期间如何保持体重并促进胎儿生长发育

2017-01-06 07:41 点击扫描二维码更精彩

问题：

怀孕期间如何保持体重并促进胎儿生长发育

回答1
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关永格副主任医师

广州中医药大学第三附属医院

三级甲等

妇二科（不孕不育科）

怀孕期间保持体重适宜且促进胎儿生长发育，需关注饮食、运动、作息、心态及产检等方面。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，控制糖分和盐分摄入。
2.适度运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，促进新陈代谢。
3.规律作息：保证充足睡眠，利于身体恢复和胎儿发育。
4.良好心态：保持心情愉悦，减轻孕期压力。
5.按时产检：监测胎儿发育和自身健康状况，及时调整。
6.控制体重增长速度：根据孕期阶段，合理控制体重增加幅度。
总之，孕妇要综合多方面因素，科学管理体重，保障胎儿健康成长。
2018-08-28 15:50

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回答2
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

只要注意这个时候饮食营养合理，搭配荤素搭配合理，不要挑食，不要偏食的话，都可以帮你稳定体重，而且可以帮你提供丰富的营养。
2017-01-06 07:50

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回答3
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

是这样的在怀孕期间的话，那千万不要节食的，饿了就要吃，要少食多餐然后呢多运动一下，这样可以长胎不长肉。
2017-01-06 07:57

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