怀孕 36 周胎位不正可通过一些方法尝试调整，包括睡姿调整、胸膝卧位、艾灸至阴穴、外倒转术等。但需要注意的是，胎位调整存在一定风险，应在医生指导下进行。 1. 睡姿调整：建议采取左侧卧位，可改善子宫胎盘血液循环，对胎儿生长发育有益，也可能有助于胎位调整。 2. 胸膝卧位：孕妇排空膀胱，松解裤带，跪在硬板床上，胸部尽量与床贴紧，大腿与小腿成直角，每日 2 次，每次 15 分钟。 3. 艾灸至阴穴：这是中医的一种方法，但需由专业中医师操作。 4. 外倒转术：由医生通过手法在孕妇腹部将胎儿转为头位，但有一定风险，如胎盘早剥、胎儿窘迫等。 5. 定期产检：密切监测胎儿情况，了解胎位变化及胎儿健康状况。 胎位不正的调整方法因人而异，孕妇应听从医生建议，选择适合自己的方法。同时，要保持良好的心态，为分娩做好准备。

不用担心，睡觉跟胎位每有太大关系，平时可以适当的运动，胎儿有可能自己摆正的

怀孕期间如果胎位不正的话，最好是那个用艾叶熏一下吧，或者那个做胎位纠正体操

胸膝卧位：来纠正胎位　　1.孕妈妈跪在床上，采取跪伏姿势，两手贴住床面，双腿分开与肩同宽。　　2.胸与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。　　3.双膝弯曲，大腿与地面垂直。维持此姿势约两分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟，每日做两至三次。