孕早期没胃口是常见现象，可通过饮食改善。以下几种食物开胃又不油腻：新鲜水果、蔬菜沙拉、酸甜口味食物、粗粮制品、清淡汤品等。 1.新鲜水果：如草莓、橙子、苹果等，富含维生素和纤维素，酸甜可口，能促进消化，增加食欲。 2.蔬菜沙拉：选择生菜、黄瓜、番茄等新鲜蔬菜，搭配少量橄榄油和醋制成沙拉，营养丰富且清爽。 3.酸甜口味食物：像山楂糕、话梅等，适量食用可刺激味蕾，提升食欲。 4.粗粮制品：如玉米、红薯等，富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，增强消化功能。 5.清淡汤品：如蔬菜汤、豆腐汤等，既能补充水分和营养，又不会过于油腻。 总之，孕早期饮食要多样化，选择清淡、易消化且开胃的食物。同时，要注意饮食卫生，如有严重食欲不振或其他不适，应及时就医。

你好，孕期的话吃，蔬菜水果这些，然后其实也没有什么欢心，或者是做的时候少放一点油就可以了

您好，可以多吃蔬菜和水果啊，是一些肠子橘子，酸酸的，有助于开胃。有你自己的食物不要吃

一般前三个月都是会这样的，平时可以多观察情况，少吃多餐，饮食要清淡多吃些青菜和水果

要怀孕以后可以适当的吃一些清淡的食物，这样的话，就自己的肠胃比较好一些，也可以多喝一些小米粥。