乳酸杆菌少可通过食用富含蛋白质、维生素、益生元等食物补充，如酸奶、豆制品、蔬菜、水果、坚果等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.酸奶：富含多种益生菌，包括乳酸杆菌，有助于增加肠道内有益菌数量。
2.豆制品：如豆腐、豆浆，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，对肠道菌群有益。
3.蔬菜：例如西兰花、胡萝卜，富含维生素和膳食纤维，能促进肠道健康。
4.水果：像苹果、香蕉，富含果胶等益生元，有利于乳酸杆菌生长。
5.坚果：如杏仁、核桃，含有优质脂肪和蛋白质，对肠道菌群平衡有帮助。
饮食调整对补充乳酸杆菌有一定帮助，但必要时还需就医诊治。

生男生女都是50%的几率。能做的就是增加点几率，但也不是绝对的想生什么就生什么的。生男孩备孕的时候多吃点碱性的食物蔬菜水果或者高碱值营养品益生碱，女孩多吃点酸性的例如肉类

这个好像听说是有这么一回事儿，就是嗯女性身体就是酸性的话就是嗯容易生女宝宝然后碱性身体的话容易生男宝宝

想要儿子的话，那些偏方就不要信了，你可以试试在备孕前吃益生碱，可以增加碱性体质从而让你成功怀上男孩

可以在备孕前多吃点含碱性比较高的食物，益生碱就是不错的选择，这样怀男孩的几率会比较大一些

我觉得就是相对来说调理一下的话感觉还是比较有希望的，应该也是有点科学依据的。