你好，便秘的情况多数原因是不易消化吸收的食物吃的过多导致肠道菌群失调引起。建议平时清淡饮食，多吃水果蔬菜多喝水每天养成按时排便的习惯。每天早晨起来空腹一杯温开水，晚上睡前吃一个苹果都有改善便秘的功效。便秘严重的可以晚上睡前口服酚酞片来缓解大便干燥的情况，如果胃肠功能不好的容易引起腹泻的发生。建议你根据自己的实际情况来选择，如果你便秘不严重可以口服乳酸菌素片来调理一下肠道菌群改善便秘的情况。

选择效果好的便秘药物，可以使用利动乳果糖口服溶液，它的效果好，也很被大家信赖，记得我朋友因为有便秘，吃什么东西都要注意，为此很受罪，但是使用了利动乳果糖口服溶液以后，便秘就真的好了。

现在选择效果好的便秘药物的话，那就使用利动乳果糖口服溶液吧，它治疗便秘效果不错，也是很好的便秘药物，我就是使用这款便秘药物治好了便秘，现在我的便秘好了，也能好好吃东西了。

你可以试试利动啊，它的效果好，是一款很好的便秘药物，它安全性高，适合儿童，孕产妇应用糖尿病患者适用，因为是妈咪爱的姊妹产品，所以比较受大家的信赖。

亲，你好便秘的话最好不要吃药，有依赖性的，多喝水，吃的香蕉，苹果，火龙果，喝点蜂蜜水缓解便秘的

如果有便秘的现象，最好还是选择食疗，如果便秘严重，可以自己在家熬一些蜂蜜和雪梨放一起熬水喝