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产后如何进行胸部保健,有哪些操可做?

产后风

产后胸部保健要做什么?有哪些胸部保健操可以介绍使用的吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    产后胸部保健至关重要,包括正确的哺乳姿势、胸部按摩、佩戴合适胸罩、饮食调理、适度运动等。 1. 正确哺乳姿势:采取舒适且能让宝宝有效吸吮的姿势,避免乳头损伤。 2. 胸部按摩:用指腹轻轻按摩乳房,从外向内、从下往上,促进血液循环。 3. 佩戴合适胸罩:选择舒适、有良好支撑作用的胸罩,防止乳房下垂。 4. 饮食调理:多摄入富含蛋白质、维生素的食物,如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。 5. 适度运动:如简单的扩胸运动、伸展运动,增强胸部肌肉力量。 6. 保持心情舒畅:避免紧张、焦虑等不良情绪,有利于内分泌平衡。 产后胸部保健需要综合多方面进行,新妈妈们要注意坚持,才能更好地保持胸部的健康和美观。

    2024-10-17 11:48
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    你好,这个时候胸部保健非常简单,如果你不会保健,可以在网上学习,或者是去那些美容美体那里去学习。

    2024-10-17 19:24
就医问药

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什么是产后风?   产后风,又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期,筋骨腠理合闭,使风寒包入体内,为之月子产后风难治的原因。如果在产褥期期间调理不当,就可能承受产后风的折磨。 查看全文»

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