小宝宝睡觉不安稳如何通过饮食调理？_即问即答

即问即答

小宝宝睡觉不安稳如何通过饮食调理？

2024-10-17 09:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

小宝宝睡觉不安稳营养饮食应该怎么做呢？哪些食物是可以安神的呢？

回答1
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

小宝宝睡觉不安稳，可通过饮食调理改善。饮食上应注重营养均衡、易消化，多摄入富含钙、镁、维生素 B 族等营养素的食物。比如牛奶、小米、香蕉、核桃、红枣等。 1. 牛奶：富含钙和色氨酸，有助于稳定神经，改善睡眠。 2. 小米：含有丰富的色氨酸和淀粉，能促进胰岛素分泌，提高进入脑内的色氨酸量，有安神助眠作用。 3. 香蕉：富含镁元素，能放松肌肉，缓解紧张情绪，利于睡眠。 4. 核桃：含有的褪黑素和不饱和脂肪酸，对睡眠有益。 5. 红枣：具有补中益气、养血安神的功效。总之，为小宝宝安排合理的饮食，有助于改善睡眠状况。但如果宝宝睡眠不安稳的情况持续且严重，建议及时就医，查明原因。
2024-10-17 11:42

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回答2
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

小宝宝睡觉不安稳也有可能是缺钙引起的自己可以选择带宝宝去医院检测一下。
2024-10-17 11:42

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回答3
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林友波主治医师

洞头县人民医院

二级乙等

儿科

亲爱的妈妈你好，小宝宝睡觉不安稳的话呢，可能是呢，他就是观察一下。
2024-10-17 11:42

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回答4
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

宝宝要是睡觉不安稳的话，有可能是因为缺钙引起的。没事的话可以多带宝宝晒晒太阳会比较好。
2024-10-17 12:24

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