备孕期间选择合适的叶酸很重要。叶酸能预防胎儿神经管畸形，一般不会导致月经不调。常见的叶酸有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、汤臣倍健叶酸亚铁片等。 1.叶酸的作用：叶酸参与核酸和氨基酸的代谢，对细胞分裂和生长有重要作用，有助于预防胎儿神经管缺陷，如无脑儿、脊柱裂等。 2.常见叶酸种类：斯利安叶酸片，每片含 0.4 毫克叶酸，适合大部分备孕女性；爱乐维复合维生素片，除叶酸外还含有多种维生素和矿物质；汤臣倍健叶酸亚铁片，能同时补充叶酸和亚铁。 3.选择建议：可根据自身情况，如是否存在贫血等选择。若饮食均衡，单纯补充叶酸即可；若有其他营养缺乏，可选择复合制剂。 4.服用时间：建议备孕前 3 个月开始服用，持续至孕早期 3 个月。 5.注意事项：应在医生指导下服用，避免过量。 备孕期间合理补充叶酸对胎儿健康有益，不必过于担心其副作用，如有疑问及时咨询医生。

怀孕前三个月和怀孕期间前三个月吃叶酸是为了防止胎儿畸形，不会对身体的有伤害，可以斯利安这个牌子

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我们那时候一般都是14粒安这个牌子的叶酸，我觉得还是不错的，很多人都在吃。

目前孕妇叶酸好的品牌有斯利安叶酸片，玛特纳，爱乐维，安利铁质叶酸片，优生妈咪叶酸，孕育维存片等等，这些都是买购十大品牌网上的六大叶酸/孕妇叶酸品牌，你可以自己去看看。