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回答1
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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苹果含维生素C不是很多,但还算可以,大约一个苹果中会有20毫克左右,含维生素C的水果可以多吃些,如樱、香蕉、猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、柑橘、葡萄等。饮食要规律三餐要定时,最好不要偏食挑食为宜。一日三餐要合理定量为宜,不要暴饮暴食才好,维生素多吃可以,还要注意其他营养素摄入,多吃些高营养高蛋白的食物,多吃些含钾和矿物质多的食物,按时作息不要熬夜,饮食要清淡健康。
2016-12-01 18:59
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,苹果中的维生素C含量还是不错的,平时是可以多吃些苹果以及其他水果,这样对于身体是较好的,平时要养成规律的生活和饮食习惯,多锻炼身体,不要熬夜,提高身体条件。饮食营养一定要均衡,这样才会有利于身体健康的。
2016-12-01 19:18
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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苹果含维生素C多。如果补充维生素是可以多吃的。这个不需要担心。一般情况下需要多吃蔬菜水果 和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物和油腻食物。
2016-12-02 09:18
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