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回答1
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于谦 副主任医师
磐石市医院
二级甲等
儿科
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您好,一般产后的话,多数是建议先坐好月子,一个多月以后再考虑减肥,是可以通过有氧运动,例如慢跑或快走,或者瑜伽,每次最好坚持半小时以上,这样容易燃烧脂肪。后面停止哺乳以后再考虑控制饮食。到时候早中晚餐比例可以3:2:1,晚餐可以选择水果代替,同时少吃零食夜宵。
2018-06-19 09:34
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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生完5个月是减肥的黄金时期,可以每天出去慢跑40分钟左右,我姐生过宝宝后就是这样做的,每天坚持少食多餐,油腻的不怎么吃,还早晚往腹部、腿上涂抹“塑魅婷”,涂过后,还会再按10分钟左右,就这样减下啦22.7j,问的是他们的维:smtsso,希望能够帮到你
2016-11-12 20:25
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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最好还是运动瘦身安全放心些的,练瑜珈效果还不错。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食,均衡饮食,荤素搭配的。
2016-11-12 20:33
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回答4
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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有氧运动减肥的话也不是说马上就会见效的,一定要自己坚持运动3个月左右才会有效果而且这样子也不会反弹
2016-11-12 20:40
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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这个的话生完宝宝之后,身体恢复好了之后就可以多做运动减肥的,饮食控制,或者是多做一些瑜伽,体态美。
2016-11-12 20:46
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回答6
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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终于把想说的话进了一个情况,可以选择平实的话,根据你的症状合理的安排自己的一个运动时间比较好些吧
2016-11-12 20:53
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