一岁多宝宝适合吃的零食有水果、酸奶、米饼、泡芙、溶豆等。 1.水果：富含维生素和矿物质，如苹果、香蕉、橙子，切成小块方便宝宝食用。 2.酸奶：含有蛋白质和钙，有助于宝宝骨骼发育，但要选择无糖或低糖的。 3.米饼：通常成分简单，容易消化，能锻炼宝宝的咀嚼能力。 4.泡芙：入口即化，口味多样，可作为宝宝的小零食。 5.溶豆：富含蛋白质和益生菌，对宝宝肠道有益。 给一岁多宝宝选择零食时，要注重营养和安全性，同时注意控制量，避免影响正餐摄入。

亲这么小的宝宝最好不要吃零食，以免影响宝宝吃主食。但适当的吃是可以的。我只给宝宝吃婴儿饼干，小馒头，自制的水果沙拉，市面上销售的零食我给宝宝吃过。

小孩子再生长发育期，营养是很关键的。要多吃点新鲜健康的食物，这些垃圾食品就不要给宝宝吃比较好，大人要细心，勤快一点的，不要乱七八糟的也给宝宝吃。

可以吃点当季新鲜的水果来补充一下维生素和通便的，可以吃点饼干来补充一下能量的，可以吃点坚果类来补钙和补脑的了。

小宝宝是不要随便吃零食等，都是不好的，尤其是越小的宝宝是尽量晚接触这样食物的，宝宝是可以吃饭为主时候的，也是可以吃其他水果及坚果等的，少吃不健康的垃圾食品的。