您好，维生素D主要靠宝宝自己产生，人体的皮肤经过阳光中的紫外线照射后就能够产生维生素D，但是因为新生儿出生后接触阳光照射的机会比较少，所以大部分宝宝都不能自己产生足够的维生素D，母乳和食物中的维生素D含量比较低，单纯靠母乳和食物中的维生素D难以满足孩子发育的需要，所以我们应该另外给孩子补充维生素D，世界卫生组织推荐的补充方案是孩子出生后两周开始补充，每天服用400单位。维生素A一般可以通过食物摄取满足发育需要，不需要另外补充。

如果担心钙质问题，可以适当吃珍珠粉。珍珠粉是孕妇最佳补品，帮助baby骨骼正常发育，帮助入睡，调整体质，养颜美容，青春永驻，营养补给及产前产后身体的补养。孕妇挑选珍珠粉更要选购100%纯天然的珍珠粉且珍珠粉目数要细，人体细胞约2400目，中药店珍珠粉约250-400目，市面上2400目或5000目珍珠粉，是较不易被人体吸收，所以要选择15万目以上的，如欧诗漫，如有问题也可私信我

缺钙，要多晒太阳，多吃补钙食物，多吃鱼虾，海产品，牛奶，豆类来补钙，吃钙片的了。迪巧碳酸钙还不错，口碑好，性价比高的，补钙效果好，安全放心的。吃鱼肝油帮助钙吸收效果更好的了。

维生素ad含量的话，是给宝宝补钙的，喂母乳的话宝妈不用吃，直接给宝宝添加鱼肝油就可以了，吃了之后就多晒晒太阳，促进钙的吸收。

母乳维生素d少是事实,可不能绝对噢。而且新生儿晒太阳又少。但是我没给孩子吃ad,而是多给他吃胡萝卜之类的

如果你经常不补充钙片或者维生素，那么你的母乳就是没有什么营养的，你最好是多吃点营养的，这样才是可以的