得了甲亢，需要注意饮食调整、规律作息、避免劳累、情绪管理、定期复查等。 1. 饮食调整：避免高碘食物，如海带、紫菜等。增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类。多吃新鲜蔬菜和水果。 2. 规律作息：保证充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小时，有助于维持身体的正常代谢。 3. 避免劳累：减少重体力劳动和剧烈运动，防止加重病情。 4. 情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解。 5. 定期复查：遵医嘱定期复查甲状腺功能、血常规、肝功能等，以便及时调整治疗方案。 6. 用药注意：严格遵医嘱用药，常用药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔等。不能自行增减药量或停药。 总之，甲亢患者要从多方面注意，积极配合治疗，才能更好地控制病情，提高生活质量。

甲亢的患者在饮食上另有诸多是需要注重的，如吃含碘的食品就要多加的注重，容易推动甲状腺组织硬化，对已肿大的硬块僵硬难消，使患者病情迟迟难愈。是以，甲亢患者不宜多吃海鱼、海带等富含碘的食物。

甲亢患者应禁食含碘食物：如海带、紫菜等，禁用烟酒、咖啡、浓茶等各种激发性食品。宜高热量、高维生素、足够的蛋白质和糖类淀粉为主食。多食新鲜蔬菜、水果，以及钙质多的奶类、鱼虾等食品；平时注意休息，不要活动过量，保持心情平静、避劳累。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。及时去正规专科医院针对治疗，祝您早日康复！