月经推迟且伴有腹胀，可能是由妊娠、内分泌失调、精神压力、妇科疾病、药物影响等因素所致。 1.妊娠：如果有性生活且未采取有效避孕措施，怀孕可能导致月经推迟。受精卵着床和子宫变化可能引起腹胀。 2.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，会影响激素分泌，导致月经周期紊乱和腹胀。 3.精神压力：长期焦虑、紧张、劳累等，会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的正常功能，影响月经。 4.妇科疾病：盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科炎症或疾病，可能引起月经推迟和腹胀。 5.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、化疗药等，可能影响月经周期。 如果月经推迟时间较长或腹胀等不适症状加重，建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，如 B 超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗。

多喝热水，然后多吃新鲜的蔬菜水果，气血比较虚的女性要多补充营养。像多补充像牛奶、豆浆、猪肝、羊肉等食物。不要吃像姜、蒜等辛辣的运火之物。 2、穿着柔軟的，舒适的，材质为全棉的短裤。这种短裤透气性比较好。换洗的內褲一定要在阳光下晒干。防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.

引起月经不调的原因有：内分泌因素、环境因素、心理因素、药物因素及妇科疾病等。您的情况可能是跟内分泌有关，建议您去医院查激素六项确诊病因再对症治疗。