月经量少可能由多种因素引起，如内分泌失调、宫腔粘连、营养不良、精神压力大、卵巢功能减退等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素分泌不足，可能导致子宫内膜增生不够，从而月经量少。可通过调整生活方式，如规律作息、合理饮食、适当运动来改善。必要时，遵医嘱使用药物如戊酸雌二醇片等。 2.宫腔粘连：宫腔操作后可能出现宫腔粘连，影响经血排出。需要通过宫腔镜手术分离粘连。 3.营养不良：过度节食或饮食不均衡，导致身体缺乏必要的营养物质，影响月经。应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 4.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响内分泌，导致月经异常。要学会放松心情，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 5.卵巢功能减退：随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少。可在医生指导下补充雌激素。 月经量少的原因较为复杂，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于月经恢复正常。

你好！月经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神激发等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的激发，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。 如果用药，请到医院找医生，在医生的指导下用药。

女性月经量少、月经不来都属于月经不调。长期的月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果决定女人月经周期的雌激素发生了紊乱，那么卵巢早衰、盆腔感染、子宫内膜异位、更年期症状等病症可能接踵而来。黑木耳大枣汤：大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经量少等症 。