防止牛皮癣扩散，要注意皮肤护理、饮食调整、心理调节、避免感染、规律作息等。 1.皮肤护理：避免过度搔抓皮肤，洗澡时水温不宜过高，不用刺激性强的洗浴用品。注意皮肤保湿，可选用温和的保湿霜。 2.饮食调整：少吃辛辣、油腻、发物，如辣椒、油炸食品、海鲜等。多吃新鲜蔬果，保证营养均衡。 3.心理调节：保持乐观的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4.避免感染：注意预防感冒、咽炎、扁桃体炎等感染性疾病，如有感染及时治疗。 5.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。 总之，牛皮癣患者在日常生活中要多方面注意，养成良好的生活习惯，积极预防病情扩散。如果病情有变化，应及时就医，遵循医生的治疗建议。

在治疗期间我们还需要注意，加强自身的体育锻炼，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面，可以把内毒排除体外，可以减轻病情，缩短治愈时间。只有我们的身体强壮，才是预防疾病的最佳良药。我们还需要避免自己皮肤的损伤，银屑病可以发生于我们的受损伤皮肤，任何轻微的损伤，比如晒伤划伤之类的，都是可以导致本病出现的因素。

得了牛皮癣建议平时注意饮食，别吃辛辣激发食物，海鲜，牛羊肉，减小日晒，一般发病初期积极治疗效果比较好，控制好了可以不复发，或减小复发回数，要注意从饮食，护理，用药，保健等多方面综合调理