你好，不知道您具体的精子密度与活力活率是多少，一般精子质量差多与前列腺炎，精囊炎，附睾炎，棈鎍静脉曲张等生殖腺或生殖系统的疾病有关。建议您到医院做一个全面系统的检查，明确病因，针对性治疗，不要错过治疗的最佳时机。

精子质量差可能由多种因素导致，如生活习惯、疾病影响、环境因素、营养失衡、遗传因素等。改善精子质量需要综合调理，包括调整生活方式、治疗相关疾病、补充营养等。 1.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、久坐等不良习惯会影响精子质量。应戒烟戒酒，保持充足睡眠，避免久坐，适度运动。 2.疾病影响：精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等生殖系统疾病可能导致精子质量差。需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗，如药物治疗（如左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等）或手术治疗。 3.环境因素：长期处于高温、辐射、化学污染的环境中会损伤精子。应尽量避免此类环境。 4.营养失衡：缺乏维生素（如维生素 C、维生素 E）、锌、硒等营养素会影响精子生成和活力。可多吃富含这些营养素的食物，如新鲜蔬果、坚果、海鲜等。 5.遗传因素：某些遗传疾病可能影响精子质量，需进行基因检测和遗传咨询。 总之，改善精子质量需要夫妻双方共同努力，保持良好的心态，积极采取措施。同时，建议定期到正规医院进行精液检查，以便及时调整治疗方案。

您好。导致精子成活率低的原因有很多，像睾丸炎，附睾炎，前列腺炎，棈鎍静脉曲张等，首先需要明确清楚是什么原因导致的精子成活率低，也好对症治疗，祝你早孕。建议找一家专业治疗不孕不育医院检查，找到病因后进行治疗。祝健康。