乳腺增生的发生，并非仅由不良生活习惯导致，还与内分泌失调、精神因素、饮食结构、遗传因素、药物影响等有关。 1.内分泌失调：女性体内雌孕激素比例失衡，可能引起乳腺增生。比如，月经周期中激素水平的变化。 2.精神因素：长期精神紧张、压力大、焦虑等不良情绪，会影响内分泌，进而诱发乳腺增生。 3.饮食结构：过多摄入高脂肪、高热量食物，缺乏膳食纤维，也可能增加患病风险。 4.遗传因素：部分乳腺增生患者存在家族遗传倾向。 5.药物影响：长期服用某些药物，如含雌激素的保健品，可能影响乳腺组织。 总之，乳腺增生的成因较为复杂。患者不必过于恐慌，应保持良好心态，注意饮食均衡，定期复查。若症状明显，可在医生指导下进行治疗。

佩戴不适合尤其是过紧的洶罩，使得胸部不能充分舒展，久而久之胸部处于一种压迫的状态，就很容易出现病变，会增加乳腺增生及乳腺疾病的发生，女性长期使用含有雌激素的化妆品，或过多食用激素喂养的鸡、鱼等食物，都会相应增加乳腺疾病的发生率。甚至包括生活节奏的过于紧张，造成女性内分泌失调，也会诱发乳腺增生。

　　乳腺增生是最常见的乳腺疾病，又叫乳腺囊性增生症。包括乳腺疼痛、乳腺小叶增生症、纤维腺病、纤维化增生症、乳腺癌。 　　引起乳腺增生的原因很多，例如：内分泌失调，情绪不稳定，饮食不规律等等。都会引起乳腺增生。建议您平时养成良好的生活习惯，保持愉快乐观的心态。可以多吃一些豆类的食品。