白癜风患者在日常生活中，要注意避免暴晒、保持良好心态、规律作息、合理饮食、避免外伤等。 1.避免暴晒：长时间暴露在阳光下，尤其是紫外线强烈时，会损伤皮肤黑素细胞，加重病情。外出时应使用防晒霜、遮阳伞等。 2.保持良好心态：精神压力过大可能导致内分泌失调，影响病情。学会放松，通过听音乐、运动等方式缓解压力。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常的代谢和免疫功能。 4.合理饮食：多吃富含酪氨酸及矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、黑芝麻等，少吃辛辣刺激性食物和富含维生素 C 的水果。 5.避免外伤：外伤可能引发同形反应，导致白斑扩散。日常活动中要注意防护。 总之，白癜风患者在日常生活中养成良好的习惯，对病情的控制和恢复有积极作用。

日常生活中，自我调节： 1、发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。 2、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。 3、适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。 4、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。 5、不可用激发性强的化妆品和外用药。 6、采用光化学疗法、中西药结合、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。 7、患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。

白癜风患者忌讳吃一些含有维生素C比较多的食物，如樱桃、草莓、橘子和猕猴桃等等，维生素C会阻碍皮肤内部黑色素的合成，对于白癜风的康复会造成阻碍的，白癜风病人不宜多吃，因为维生素C在黑色素的代谢过程中，能使得黑色素的生成被中断，加重白癜风的病情，还有一些辛辣激发的食品，还有烟酒，因为这些食物都具有较强的激发性.