怀孕期间出现了便秘的情况，和饮食及生活习惯密切相关，在饮食上一定要注意，要多吃一些青菜水果中纤维素含量较高的食物，可以刺激胃肠蠕动，加速排便，在生活上也要注意，不要长时间的久坐，可以做适量的运动，多出去散散心，刺激胃肠的蠕动，保持乐观的心情。

这位朋友您好！考虑可能是由于便秘导致的！便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。引起便秘的疾病很多，常见的有肠管器质性病变，直肠、肛门病变，内分泌或代谢性疾病，系统性疾病等。建议在医生的指导下服用润肠通便的药物，少吃辛辣油腻食物，戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。祝您健康。

你好；给你提几点建议吧，希望对你有所帮助。应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.如果便秘严重需用泻药,应以润肠和暖泻为主，祝你健康。

应注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮可引起出血,出血多的,可造成贫血.

你好，便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。

医生建议：你好，生活上可以多吃蔬菜等纤维素食物，并且可以适当活动，不要一直不活动，必要时可以用开塞露刺激排便。建议使用麻仁丸润肠通便。