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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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药物减肥的是不健康的。也是会反弹的。可以运动建议你晚上吃完饭两小时之后运动，这样相当于把晚饭的热量抵消了，运动后在休息一会，然后洗漱就可以睡觉了，就不会吃东西了，那时你不会觉得饿，会感到身体很轻松，然后睡觉就不会涨脂肪了
2016-08-01 14:59
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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这位朋友,最好的简肥法是,节食和煅练结合晚上不能吃太多,每天多次煅练,早上,中午也尽量少吃,你可以算一下你的运动量是不是能抵消,摄入的食物热量,多强的运动耗多少J的热,食物几口又是多少,这样就能想胖想瘦想保持都容易办到.
2016-08-01 15:06
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
2016-08-01 15:13
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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医生建议：从饮食，运动等方面入手。制定合理的饮食习惯，要少吃多餐；平时有空多运动，多吃一些新鲜的水果等。不要盲目服用减肥药物。
2016-08-01 15:21
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