1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时,肚皮胀起；呼气时,肚皮缩紧.对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练.它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量.平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实.刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人.2.仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧,不要做那种过去考试的动作,上身和床板成40度角左右的的时候停几秒,比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦3.游泳4.姗拉娜收腹霜(特别提示,我用过这个,对我无效哦：()5.做抬腿动作,上抬双腿,比仰卧起坐好,没多大动静,注意抬的时候慢点,放腿的时候也慢点,很累的.6.专门的健身机7.吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥方法.8.做家务收腹法

我想可能是你平时吃的有点多,或者吃的不对头（零食少吃）做仰卧起坐能减了不少,但坚持不下来,也就没了什么效果,所以你一定要坚持其次,我想你可能做的次数不多,别人说应做100次,否则就是在锻炼腹部肌肉减肚子,最好还是控制饮食!（十分重要,最好每天中饭前吃一个苹果,有助消化,或喝杯水）运动减肚子还可以用鼓啦圈,效果不错!

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

医生建议：目前根据你的描述你今年才10岁，可以通过运动减掉肚子上的赘肉，可以做仰卧起床，游泳，呼啦圈等等运动。