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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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医生建议：你好！这样长时间，你会得营养不良的，单纯性肥胖的主要原因是能量摄入过多，消耗太少，能量在体内转为脂肪积聚，形成肥胖。产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。祝你健康。
2016-07-31 20:43
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：可以达到瘦身的效果，但是吃菜的时候注意少油少盐才会有比较好的效果，若是有较多的油脂，则没有办法达到理想的效果，建议以蔬菜为主。或者是晚餐以牛奶代替，这样长期也是可以达到减肥的目的
2016-07-31 20:50
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回答3
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王庆松 医师
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全科
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应该说会有些疗效，但是经常不吃饭可能会影响到脾胃的运化功能，使脾胃的营养不够而导致胃病。所以日常饭菜可以照常食用，就是饮食清淡一些，不要吃油腻肥厚，高脂肪一类的，以免加重肥胖。
2016-07-31 20:56
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回答4
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尹君 医师
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其他
耳鼻喉科
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你好，其实你晚餐是可以米饭的，但不要吃太饭，但菜可以少吃点，如果长期只吃菜不吃饭，身体会受不了，暂时觉得没什么，减肥是个长久过程，时间长了，你的身体还受得了呀。
2016-07-31 21:03
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