如果只吃这些，没有吃别的，如果长时间下去就会成功减肥的。但是要合理膳食，均衡营养，避免导致营养不良，不要减肥过度，如果身体不是很健康。如果减肥过度，就会伤害健康。每个月减肥，2到3斤，这是比较安全的，一般不会导致不良影响的。要在安全的基础上减肥。

医生建议：你好！很多人经常是什么肉都不敢吃，认为只要自己吃一点儿肉，就会发胖。实际上，有些肉是适合在瘦身期间食用的，如牛肉，牛肉所含的脂肪和胆固醇都比较低，每百克仅含脂肪０。４克、含胆固醇只有８３毫克，是非常好的减肥食物，且牛肉营养丰富，味道鲜美，因此最适合瘦身期食用，地域你晚餐和午餐只吃黄瓜是不行的，能减肥成功但对身体不好.

你好，很多人经常是什么肉都不敢吃，认为只要自己吃一点儿肉，就会发胖。实际上，有些肉是适合在瘦身期间食用的，如牛肉，牛肉所含的脂肪和胆固醇都比较低，每百克仅含脂肪０。４克、含胆固醇只有８３毫克，是非常好的减肥食物，且牛肉营养丰富，味道鲜美，因此最适合瘦身期食用，地域你晚餐和午餐只吃黄瓜是不行的，能减肥成功但对身体不好.

你好，不行，我试过了。另外还要注意利用生理期。月经结束后的第一、二个星期是减肥的最佳时间。要好好抓住这段时间啊。