在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下列食物：酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利於激素分泌，帮助乳房发育。维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

1、在水果品种里面,木瓜是丰胸效果最好的,能加速乳腺发达,得到很多女性的认同；2、酪梨丰胸，酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；酪梨含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。另外，水蜜桃、樱桃、苹果等都有丰胸的效果。维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形；维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育；维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌；维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成；锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素；希望对你有效啊！！

你好。木瓜是最经典的丰胸食物，也是女性朋友们最熟悉的丰胸食物。木瓜含有丰富的木瓜酵素，它可以分解糖类和蛋白质，不但可以丰胸，还能起到减肥作用，可将恼人的脂肪敢走。另外，木瓜中大量的木瓜酵素还有助于乳房发育，能够促进女性荷尔蒙的分泌，使乳腺畅通，最终达到丰胸的目的。

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

医生建议：从你的叙述来看这应该考虑是我建议你吃木瓜牛奶可以丰胸，每天坚持做扩胸运动，就可以了，遵循临床医嘱，早日恢复健康。