奶奶便秘，可通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、使用药物及必要时就医来改善。药物方面，如开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等可能有帮助，但用药需谨慎，遵医嘱。 1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加肠道蠕动，促进排便。 2.增加运动：适当的运动，如散步、打太极等，能增强身体代谢，改善胃肠功能。 3.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也尝试蹲厕，形成规律的排便反射。 4.使用药物：开塞露可润滑肠道，刺激排便；乳果糖口服溶液能调节肠道菌群，缓解便秘；聚乙二醇 4000 散增加粪便含水量，使粪便松软易排出。但使用药物前应咨询医生。 5.必要时就医：若便秘严重或持续不缓解，应及时到医院就诊，进行相关检查，如肠镜等，以排除肠道器质性病变。 总之，对于奶奶的便秘问题，需要综合调理。在采取措施之前，最好先咨询医生的建议，以选择最适合的治疗方法。

病情分析：你好，朋友，根据你的描述，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.意见建议：每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.

病情分析：您好，老年便秘主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘意见建议：建议患者服用中药或者中成药进行调理，合理膳食，饮食上忌食辛辣刺激性食物