医生建议：你好，建议你服用乳核内消液(太极)，疏肝活血，软坚散结。用于经期乳胀痛有块，月经不调或量少色紫成块及乳腺增生。四大饮食禁忌：（1）女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。（2）忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。（3）忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。（4）饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

乳腺增生是女性常见的乳腺良性病变，受内分泌失调、精神因素、不良生活习惯等影响。治疗方法包括调整生活方式、心理疏导、药物治疗、中医治疗、定期复查等。 1.调整生活方式：规律作息，避免熬夜；保持心情舒畅，减少精神压力；均衡饮食，减少摄入高脂肪、高热量食物；适度运动。 2.心理疏导：乳腺增生患者常伴有焦虑、抑郁等情绪，及时进行心理调节，必要时寻求专业心理帮助。 3.药物治疗：如逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，可缓解乳房疼痛等症状，但需遵医嘱用药。 4.中医治疗：包括针灸、按摩等，有助于疏通经络、调和气血。 5.定期复查：每 3-6 个月复查乳腺超声等，监测病情变化。 总之，乳腺增生患者不必过于紧张，通过综合治疗，多数可有效控制病情。但如果症状加重或出现异常变化，应及时就医。

病情分析：你好你这种情况建议你可以胸罩托起乳房；遵医嘱口服中药小金丹或消遥散，或5％碘化钾均可缓解症状意见建议：你好建议你还应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。应适当控制脂肪的摄入，要清淡饮食。多食含有复合维生素B的食物希望我的回答可以帮到你祝你早康复